Có lẽ bạn đang trong độ tuổi 20 hay gần 30 và bạn nghĩ rằng mình không thể nào bị lão hóa da. Chà, bạn đã sai rồi đấy! “Sự tươi trẻ” của làn da ít phụ thuộc vào độ tuổi hơn là việc được chăm sóc, vì thế nếu như bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khói bụi và stress, thì làn da của bạn đã bắt đầu trở nên “già nua”, thiếu độ đàn hồi, mất collagen và vẻ tươi sáng. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện vĩnh viễn và làn da bạn trông sẽ xám xịt lại.
Rất dễ dàng để ngăn các tác hại hơn là sửa chữa chúng, nhưng tin tốt là bạn có thể kìm hãm sự lão hóa da và kéo dài “tuổi trẻ” cho da.
Dưới đây là 5 việc cần làm và 5 việc không nên làm để làm chậm và ngăn cản sự lão hóa đồng thời giữ làn da bạn luôn sáng và mềm mại.
5 điều cần làm để tránh lão hóa da
- Hãy ngừng hút thuốc. Bạn có bao giờ để ý đến da của những người hút thuốc lâu năm chưa? Nó giống như là một cái bao giấy bị vò nát. Thực tế là, khói thuốc là nguyên nhân chính thứ 2 khiến da bị tổn thương sau tác hại của ánh nắng. Tại sao? Bởi vì Nicotine đè nén các mao mạch và làm giảm lượng oxygen đến da. Điều này thật là không tốt.
- Hãy sử dụng retinoid mỗi ngày hoặc một vài ngày/ 1 lần. Mỗi ngày đều thoa một lượng kem dưỡng da retinoid (như là Retin-A hay Taroza) có thể xóa nhòa dấu vết của thời gian trên gương mặt bạn. Trên thự tế, các bác sĩ da liễu cho là retinoid là một sản phẩm chống lão hóa rất hữu hiệu. Trước khi sử dụng Retin-A, tôi phải chịu đựng tình trạng da xỉn màu. Nước da của tôi vừa trắng bệnh vừa tái nhợt cho đến khi tôi mua một tuýp Retin-A. Sau khi sử dụng sản phẩm vài tuần (và sau đó là khoản thời gian khó chịu khi da tôi trở nên đỏ và bong tróc ra) thì đột nhiên tôi lại có một làn da long lanh, mịn màng và mọi người bắt đầu hỏi tôi bí quyết để có làn da đẹp. AHA thường thì không chỉ giải thoát làn da bạn khỏi các tế bào chết mà dường như còn lấy đi 10 năm thời gian bằng cách làm mờ các vết nhăn. (Nhưng bạn phải luôn nhớ rằng các sản phẩm này không làm se khít lỗ chân lông. Kích thước lỗ chân lông của bạn hoàn toàn là do di truyền vì vậy đừng tin vào các lời hứa làm nhỏ lỗ chân lông vĩnh viễn). Các loại thuốc bán không cần toa khác như RoC Deep Wrinkle Night Cream thì tốt nhưng các loại thuốc theo toa lại là tốt nhất. Lưu ý rằng các bạn nên tránh xa khỏi ánh nắng mặt trời khi bạn sử dụng retinoid, bạn rất dễ dàng bị cháy nắng đấy.
- Hãy chăm sóc da một lần/ 1 tuần. Nếu như bạn thực hiện các bài tập chăm sóc da mặt cơ bản tại nhà thường xuyên, tôi chắc chắn với bạn rằng da mặt bạn sẽ chẳng bao giờ có thể đẹp hơn lúc này. Các bước chăm sóc da mặt chỉ tốn khoảng 30 phút và bao gồm làm sạch, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ xông hơi nhanh và dưỡng ẩm.
- Hãy mang kính mát mỗi ngày, dù hôm đó trời nắng hay trời râm. Bạn đã ghi nhớ điều này từ khi còn trẻ, nhưng nghiêm túc mà nói thì thậm chí trong mùa đông chỉ cần bạn ra ngoài 20 phút mà không bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời thì da bạn có thể hư tổn.
- Hãy tránh xa các cửa kính. Những người đi làm xa trung bình phải có 200 giờ phơi nắng mỗi năm và 80% ánh nắng hấp thụ thông qua cửa kính xe hơi, theo bác sĩ da liễu Ranella Hirsch ở Boston của tạp chí Harper’s Bazaar. Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của mặt trời (nguyên nhân gây lão hóa da) thì nên có một tấm che nắng cho cửa kính xe hơi của bạn. Các tấm che này với chỉ số SPF 285 có thể ngăn cản tia UVA và UVB tới 99%.
- Đừng kéo và chà sát mạnh làn da của bạn. Lão hóa da đã chịu tác động của tia UV, stress và CO2, vì thế đừng gây thêm áp lực bằng cách kéo chúng.
- Đừng quên dưỡng ẩm. Người ta nói rằng các nếp nhăn xuất hiện bởi da bị khô, làm ẩm da có thể cải thiện vẻ bề ngoài bằng cách làm căng chúng tạm thời. Hãy quan tâm đến các loại kem dành cho vùng mắt. Kem dưỡng ẩm cho mắt đang gây tranh luận bởi vì một số cho rằng chúng không thật sự hữu dụng nhưng rất nhiều phụ nữ lại tin dùng. Mẹo nhỏ: kem dưỡng ẩm hoạt động rất tốt với da ẩm, chúng giữ các thành phần dưỡng ẩm trong da. Tiến sĩ Dennis Gross không dùng nước máy khi rửa mặt vì một số khoáng chất có hại có thể tìm thấy trong nguồn nước ở nhiều nơi. Thay vào đó, ông ta dùng nước khoáng Evian.
- Đừng bỏ quên phần cổ và ngực. Ngực và cổ là dấu hiệu đầu tiên của tuổi già ( chúng có ít tuyến dầu hơn so với các phần khác của cơ thể) mà đa phần chúng ta lại bỏ quên chúng. Hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống lão hóa như vitamin A, kinetin, đồng hay vitamin C.
- Đừng tắm nắng. Ngay cả khi các nếp nhăn chưa hiện hữu rõ nét, bạn cũng phải dừng việc tắm nắng ngay bởi vì các nếp nhăn không sớm thì muộn cũng sẽ xuất hiện thôi. Một khi dấu hiệu của tuổi già xuất hiện bạn sẽ tốn khá nhiều tiền để phục hồi chúng. Vậy thì sẽ ra sao nếu như bạn bị cháy nắng? Bạn có thể phục hồi các tổn hại bằng cách điều trị xung ánh sáng. Rất nhiều spa và trung tâm chăm sóc da có dịch vụ này. Còn nếu như bạn có các đốm nâu, bạn có thể dùng nước chanh pha loãng với nước để chữa chúng, theo như bác sĩ da liễu Jessica Krant của tờ báo Harper Bazaar. Krant đề nghị thử thoa hỗn hợp đó lên các nốt thâm vào ban đêm, làm chúng đều đặn 2 lần một ngày cho đến khi các vết thâm mờ đi.
- Đừng chăm sóc da bạn một cách không thường xuyên. Việc giữ cho da sạch sẽ mỗi buổi tối rất quan trọng vì chúng không chỉ tránh việc bít lỗ chân lông mà còn rửa sạch tất cả mọi độc tố da bạn hấp thụ cả ngày. Với các chế độ chống lão hóa, bạn cần phải làm cho chúng trở nên hiệu quả nhất. Bạn sẽ phải chịu đựng các vết sưng đỏ và bong tróc chút ít vào ban đầu, nhưng điều này là bình thường. Để có thể tối đa hóa hiệu quả bạn phải kết hợp giữa các chất tẩy vết nhăn, retinoid, AHA và kem dưỡng ẩm . Lợi ích ban đầu sẽ tiêu biến ngay khi bạn dừng sử dụng chúng.
Và sau đây là 5 điều nên tránh:
