Có lẽ phòng ngủ là nơi bạn sử dụng nhiều nhất trong ngôi nhà. Tuy nhiên, làm thế nào để căn phòng trở nên gọn gàng, sạch sẽ, dễ chịu và đáng yêu; một nơi khiến bạn thoải mái nhất khi trở về nhà? Nếu bạn biết cách điều chỉnh thời gian thì chỉ mất khoảng 5 – 10 phút để biến phòng ngủ thành nơi dễ chịu nhất đấy!
5 bước dọn dẹp phòng nhanh
1. Dọn dẹp giường ngủ. Làm được điều này, bạn đã khiến căn phòng sạch sẽ và gọn gàng được tới 70%. Ngay sau khi thức dậy và ra khỏi giường, hãy quay lại và dọn dẹp chúng – chỉ mất 1 đến 2 phút để làm điều này.
Nếu bạn đã có gia đình, hãy nhắc nhở từng thành viên trong nhà dọn dẹp giường khi họ thức giấc. Kéo thẳng drap giường, giũ sạch gối, thu dọn tóc, sách báo, thậm chí là quần áo còn vương trên giường.
2. Làm sạch bụi ở đầu giường (hoặc tủ đầu giường – nếu có). Dùng một chiếc giỏ nhỏ hoặc ngăn kéo để lưu trữ sách báo, tạp chí. Thức ăn, chén dĩa bẩn và các loại thực phẩm gây mùi không được lưu lại quá lâu trong phòng ngủ.
3. Nhặt tất cả các quần áo còn vương vãi trên sàn, giường, kệ tủ… Treo lên tường, móc, hoặc tủ áo nếu chúng còn tiếp tục được sử dụng. Nếu bẩn, cho vào sọt nhỏ ở góc phòng.
4. Bạn nên lau dọn, hút bụi, là quần áo, sắp xếp tủ quần áo… mỗi tuần một lần. Điều này sẽ khiến việc dọn dẹp phòng hằng ngày trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.
5. Cuối cùng, trước khi đi làm, bạn nên làm thơm mát căn phòng bằng mùi hương ưa thích. Và mỗi lần trở về nhà, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn dễ chịu và thư giãn.
Cách giữ gìn phòng ngủ
Vệ sinh không khí phòng ngủ:
Trong phòng tồn tại rất nhiều vật ô nhiễm vì thế trước khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ chú ý làm thông khí và mở cửa phòng ít nhất 30 phút.
Những phòng ngủ có điều hòa ngoài việc thông khí cần chú ý vệ sinh lưới lọc không khí trong máy 1 lần/tuần. Thường xuyên dùng khăn ướt và vật dụng chuyên dùng để vệ sinh nhà cửa.
Không hút thuốc trong phòng:
Hút thuốc trong phòng gây ô nhiễm không khí trầm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe do khói độc bám vào chăn ga gối…
Món ăn nặng mùi cũng sẽ gây ra một mùi khó chịu trong phòng ngủ, nếu lo lắng về điều này, tốt nhất bạn không nên ăn trong phòng ngủ để tránh tạo ra những mùi hôi khó chịu trong phòng.
Chú ý đến chất liệu vật dụng và cách bày trí trong phòng:
Một nguồn ô nhiễm không khí khác trong phòng ngủ chính là từ đồ nhựa tổng hợp, vật liệu xây dựng và đồ trang trí nội thất. Những loại vật liệu này có chứa chất hóa học độc hại nguy hiểm như: formaldehyde, methanol, phenol, benzene, chì, cadium… gây các triệu chứng kích ứng đường hô hấp, dị ứng hay ngộ độc…
Nếu phòng ngủ từ sàn nhà, tường đến trần nhà hay vị trí đồ nội thất đều sử dụng những chất liệu nêu trên thì bạn đã biến căn phòng của mình thành một gói hóa chất, các thành viên trong gia đình bạn đạng nghỉ ngơi, thư giãn trong độc hại. Ngoài ra, đồ nội thất nên đặt dọc theo tường dành một khoảng trống để hoạt động và có lợi cho chiếu sáng và thông gió tự nhiên.
Thường xuyên giặt chăn và đồ dùng giường ngủ:
Đồ trên giường trực tiếp tiếp xúc với da, cơ thể tiết bã nhờn, mồ hôi và lớp da chết hay tế bào biểu mô da, bụi trong không khí cũng sẽ rơi trên giường. Do đó, nên phơi bộ giường ngủ ít nhất một tuần 1 lần hay 2-3 tuần thay thế 1 lần.
Không sử dụng phòng ngủ khi đi ra ngoài về hoặc khi cơ thể bẩn:
Sau một ngày làm việc cơ thể sẽ bám rất nhiều bụi. Nó không phải là loại bụi mà người ta thường nói, mà là một loại hỗn hợp của hữu cơ và vô cơ tổng hợp có thành phần phức tạp do cơ thể bài tiết hay da gàu rơi ra, tóc, mảnh vỡ từ vảy mủ, dịch mũi… hay từ những loài động thực vật như phấn hoa, lông vũ.
Nhiên liệu đốt cháy, hơi hay khói thuốc; những hạt bụi nhỏ bị cơ thể hít vào do ho, hắt hơi; bụi từ vật liệu xây dựng và ma sát bề mặt hay từ quần áo, chăn, giấy… Do đó nếu bạn trở về nhà sau khi ra ngoài không leo lên giường để tránh bụi trên cơ thể làm ô nhiễm đồ dùng trên giường ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những việc dọn dẹp phòng ngủ như thế này thật đơn giản, nhưng lại có tác động lớn đến giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta. Hãy biết cách giữ gìn để chúng ta có giấc ngủ ngon và luôn khỏe mạnh với căn phòng ngủ sạch đẹp của mình.
Chúc bạn thành công và có được một không gian thật thỏa mái sau một ngày mệt mỏi!
